Especialidad Formativa SEPE: ADGD87.
Modalidad: Teleformación.
Duración: 50.
La forma en que gestionamos nuestras emociones influye directamente en nuestras decisiones, relaciones y rendimiento profesional.
El curso ADGD87 – Inteligencia emocional está diseñado para que el alumnado comprenda qué es la inteligencia emocional, conozca mejor sus propios estados emocionales y aprenda a gestionarlos de manera adecuada, mejorando el autoconocimiento, el autocontrol y las relaciones con los demás en el entorno personal y laboral.
Objetivos generales:
- Conocer qué es la inteligencia emocional y cómo se relaciona con las emociones, su utilidad y su manejo.
- Aumentar el autoconocimiento, el autocontrol y la capacidad de dirigir las emociones hacia motivaciones y finalidades adecuadas.
Objetivos específicos:
- Identificar las distintas inteligencias (cognitiva, emocional y colectiva) y su confluencia en la conducta humana.
- Explorar la conexión entre inteligencia emocional y emociones: qué son, para qué sirven y cómo se manifiestan.
- Profundizar en el autoconocimiento y la autoestima, reconociendo fortalezas, áreas de mejora y creencias limitantes.
- Desarrollar habilidades de autocontrol emocional ante situaciones de estrés, conflicto o incertidumbre.
- Identificar los componentes básicos de la inteligencia emocional (conciencia de uno mismo, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales).
- Practicar la empatía y la gestión de relaciones, mejorando la forma de comunicar y resolver conflictos.
- Aplicar la inteligencia emocional en el ámbito profesional, reforzando el liderazgo personal, el trabajo en equipo y la toma de decisiones.
- Integrar modelos de inteligencia emocional (Bar‑On, Salovey y Mayer, Goleman) como marcos de referencia para el desarrollo personal y organizacional.
Contenidos:
Módulo 1. El ser humano, la personalidad y el cerebro.
1.1. Concepto de personalidad y factores que influyen en la conducta.
1.2. Bases biológicas del comportamiento: cerebro y emociones.
1.3. Procesos psicológicos fundamentales (percepción, atención, memoria, pensamiento, motivación).
Módulo 2. Emociones y autoconocimiento.
2.1. ¿Qué son las emociones? Tipos y funciones.
2.2. Identificación y registro de estados emocionales propios.
2.3. Autoconocimiento: fortalezas, debilidades y creencias.
2.4. Autoestima y autoconcepto.
Módulo 3. Inteligencia emocional: concepto y componentes.
3.1. Definición de inteligencia emocional: antecedentes y desarrollo.
3.2. Inteligencia cognitiva, emocional y colectiva: confluencia e interacción.
3.3. Componentes de la inteligencia emocional (conciencia de uno mismo, autorregulación, motivación, empatía, habilidades sociales).
3.4. Utilidad de la inteligencia emocional en la vida diaria y profesional.
Módulo 4. Modelos de inteligencia emocional.
4.1. Modelo de Bar‑On: componentes intra e interpersonales, adaptabilidad, test y aplicaciones.
4.2. Modelo de Salovey y Mayer: percepción emocional, facilitación del pensamiento, comprensión emocional y dirección emocional.
4.3. Modelo de Goleman: conciencia de uno mismo, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.
4.4. Usos y aplicaciones de los modelos en contextos profesionales y personales.
Módulo 5. Autocontrol y gestión de emociones.
5.1. Técnicas de regulación emocional (reevaluación, pausa, respiración, cambio de enfoque).
5.2. Manejo del estrés y la ansiedad desde la inteligencia emocional.
5.3. Gestión de emociones “difíciles”: ira, frustración, miedo, tristeza.
5.4. Dirigir las emociones hacia motivaciones adecuadas y finalidades correctas.
Módulo 6. Inteligencia emocional en las relaciones y en el trabajo.
6.1. Empatía y comprensión de las emociones ajenas.
6.2. Habilidades sociales: comunicación, asertividad y resolución de conflictos.
6.3. Inteligencia emocional y liderazgo personal.
6.4. Aplicación de la inteligencia emocional al trabajo en equipo, al clima laboral y a la toma de decisiones.